@reynotchさんの以下のエントリを読んで思うところがあったので少しばかり想いを述べておきたい

「突然ですが、私はこの度、死んでしまいました。」に思う死後のブログエントリについて #blogafterdeath : I believe in technology
 それにしても。ブログがこれだけ流行している今、同じようなことはどのブロガーにも起こりうるでしょう。    その時、ブログはどうなるのでしょう?その「死」は伝わるのでしょうか? …
僕は死ぬまでブログを書き続けたい

この記事が書かれたのはミステリー作家の吉村達也さんの公式ホームページに「私はこの度、死んでしまいました」という遺言が発端となっている。

Yoshimura Tatsuya Official WebSite | 吉村達也公式ウェブサイト: 訃報のお知らせ
みなさん、こんにちは。 長らくごぶさたしておりました。 突然ですが、私はこの度、死んでしまいました。 なお、QAZの正体、魔界百物語の真相、私の葬儀の段取りなど、詳細については後日お知らせ申し上げます …
「私はこの度、死んでしまいました」

はじめはなるほど、と思った。自分が死んだ時のために何らか手は打っておくのも悪くないなと。ただ、僕が死んだ後もこのブログは残り続けて、このブログに書かれていることが誰かの役に立つなら素晴らしいことだと思うし、その為に僕の生死という情報が変な抑揚を付けてしまうのもなんか不本意な気もする。

今はまだ水物の情報しか発信できていないのだけど、願わくば普遍普及で将来にわたって役立つことも発信していきたいと思う。著者の死後も読まれ続けるロングセラー書籍の様に、僕の死後も読み続けられる様なブログにしていきたい。

○○

ランニング中に「もしも余命が宣告されたら僕はどうするか?」という事を考えてみた。やりたいと思ったことを出来る範囲でやるんだろうし、家族との時間を多く持てるように身辺整理もすると思う。友達にも会いまくるだろうし、美味しい物だって食える内に食い行く。

でも、家族の次ぐらいの優先度で出てきたのが「死ぬまでブログを書き続ける」ということだった。自分と周囲に思い出を作ることは勿論だけど、僕がこの30年間で見てきた物聞いてきた物考えた事をなるべく形に残したいと思った。それが何の役に立つか分からないし、僕がやらなくても誰かがきっとその情報を発信しているのだろうとも思う。

それは、僕という存在が(僕の周囲の人の記憶から)消えてしまう事へのささやかな抵抗かも知れないし、死ぬ間際ぐらいは世間様の役に立って死にたいという変なエゴなのかも知れない。

今際の際に書く記事がどんなものになるかは全く想像もつかないけど、多分淡々と手帳のこととかガジェットのこととかライフハックとかについて書いている気もする。ちょっと雑記は増えるかも知れないけど、いつか絶筆となるいずれかの記事を見ながらこれまでこのブログを読んでくれた全ての人が「最後までベックらしいな」と思ってくれるなら素敵だなと思う。

死ぬまで自分らしいブログを書くってのは、なんか素敵な生き方だと思うんだけどどうかな?

○○○

そんなことを考えながらランニングを続けていく内に、「今自分が死んで果たして後悔が残るか」という別の問について考えていた。

考えて、考えて、考えつづけた結果

 

驚く程に、僕は自分の人生に後悔がない。

 

ということに気がついた。

僕は過ぎたる物をいくつも貰って生きてきた。

ちょっと変わってるところもあるけど、なんだかんだ良い人たちな親兄弟。色々迷惑をかけているけど、僕のことを応援してくれて毎日一緒にタノシク過ごしている奥さん。僕がどうしようもなくなったらちゃんと助けてくれる心優しい親友たち。ただ面白いからという理由で一緒に色んなことをやってくれる素敵な仲間たち。

帰るべき故郷もあって、バレーボールやら恋愛やらといったいっぱしの青春時代を送って、自分の全身全霊をかけて女子バレー部のコーチをやらせて頂いた。仕事も紆余曲折あるけど楽しくやり甲斐があってそれなりにお給料も貰っている。ブログを書いていたおかげで、色んな活動もできたし、本を書かせて頂くなんて好機にも恵まれた。

勿論、まだまだ成長していきたいし、これで満足というわけではない。まだ子供もいないし、海外旅行とかも生きたいし、かなえたい夢だってまだいくつものこっている。親孝行だって全然出来ていないのだから、まだまだ死にたくはない。

ただ、僕は実に恵まれていると感じるし、僕自身の怠惰な人格を除けば後悔する要素など微塵もない。僕は実に過ぎたるものを貰って生きてきたし、今現在十二分に幸せなのだから、後悔しているなんていったらバチがあたる。

まぁ、そんなわけで、僕は僕の大切な人達が笑顔でいれるために頑張るとか、僕と出会った人達がみんな笑顔になれるような活動やら仕組みを作るというところに重きを置いている。でも、そうやって誰かを楽しませようとアレコレやる中で自分も楽しんでるし、その結果誰かに喜んでもらえたら自分もすごく幸せな気持ちになれることがわかった。

このブログだって、書籍だって、東京ライフハック研究会だって、アシタノレシピだってそう、みんな「世の中もう少し面白くするための装置」であるべきだと思っている。僕はこれまでも、そして今も尚沢山の過ぎたるものをもらって生きているのだから、これらは僕の為に使う必要などこれっぽっちもない。むしろ、これらの過程で大いに楽しませて貰っているのだから、これ以上何をか望まんや。

 

まぁ、こんなスタンスでブログとかイベントやってる人間が一人ぐらいいたっていいでしょってことで、今後とも末永くお付き合い頂ければ幸いであります。

GWからはじめたダイエット計画はシンプルに

・1日1800kcal以下のカロリー
・月160km(毎週40km)以上のランニング

の2つを守る生活習慣を形成するというものでした。
(カロリー制限は炭水化物や脂質を制限、タンパク質は取る)

2週間が経過したので簡単に振り返っておきたいと思います。

ゴールデンウィーク(4/30〜5/6)のランニング

毎日10kmランにチャレンジして、総走行距離77.91km
トータルで5736kcalを消費した計算。good! 

Nike+ ラン 1

GW明け(5/7〜5/13)のランニング

5回ワークアウト。週でなんとか41.26km走れてよかったです。
出来れば平日5km×4+休日10km×2+休足日ぐらいで回していきたいです。
平日である程度稼いでおかないと、週末ハーフ2本とか走れないですし。  

Nike+ ラン

GWに稼いだ分もあるけど、ランニングの月間目標160kmに対して現時点で既に111kmを達成です。折角なので、残りの2週は45kmずつぐらい走って、月間200kmを目指してみようかなと。

それから、データとしては掲載してないのですが、これとは別に腕立て、腹筋、ダンベル(7kg)なんかも2日に1回ぐらいのペースで行っています。腕立て/腹筋の回数は今のところ50や60ぐらいですが、徐々に増やして100、200ぐらい出来るところまで持って行きたいなぁ。

5/1〜5/14までの食事

飲み会のある日はバーーンと突き抜けちゃってますが、概ね1800kcal付近をキープ。
記録を付け出すと確かに暴飲暴食が減るなぁという印象です。
飲み会の日の朝と昼は軽めにするとか、他の日で相殺するとか考えないと、この2週での平均摂取カロリーは2000kcalぐらい行っちゃってるのでよろしくないなぁと。ランニングと合わせるとマイナスペースなんですが。。

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体重/体脂肪の変化

今のところ大きなトレンドとしては変化なしです。
計測タイミングが毎日バラバラなのでデータの信頼性が。。朝食事を摂る前と風呂上がりぐらいの2回ぐらいで計測していけばそれなりの精度のデータが取れるんじゃないかなということで、今後は気を付けます。

Withings

総括

ということで、2週間を振り返ってみると、ランニングとしては目標値達成、カロリーはもう一頑張り必要というところでした。体重や体脂肪は多分減ってるんだけど、もう少し計測をちゃんとしないと成果が見えないって事で、今後は気を付けます。

ただ、ベルトの穴が1つ狭まったり、スーツの上着に余裕ができたりと体型的には少し締まってきたかなという印象です。この調子で8月末までには「明らかに見た目痩せた」ラインを目指したいと思います。

ここ最近の雑記で、仕事に関する僕の心の有り様を書いたところ、ある先輩ブロガーから「会社の人が見ている可能性もあるから、書く内容には注意をした方が良い」旨アドバイスを頂きました。

なるほど、確かに僕が「悔しいことがあったけど、頑張る。」という文意で書いていたとしても、会社の人、特に今回の件に関わりのある人がそれを読んだときに「悔しいことがあった、理不尽だ。」と当事者や会社組織をdisっている様に見えてしまうこともあるなと反省した次第です。

このことで、僕は改めて2つの事柄について認識しなおすことができました。

ひとつには、ブロガーがその多寡は関係なく不特定多数の人へ情報を発信する行為を行っているのだという大前提があるということ。もう一つは自分が伝えたいと思ったことがその通り伝わるとは限らないと言うこと。

この2つを常に心に留め置きながら情報発信をしなければ、誰かを傷つけることになるかもしれないし、場合によっては自分に酷く不利益な事態を招く恐れもありえる訳です。

○○

少しだけ視点がずれますが、僕は1冊目の本「EVERNOTE情報整理術」を刊行したあたりから「僕なんて」という言葉を使和無い様にしています。僕も日本人なので放っておけば自然と謙遜してしまう癖がついているので、これを封じる努力をしています。

僕は書籍を刊行し、非営利とはいえ勉強会やセミナーを開催し、お金と時間という貴重なリソースを割いて貰っているわけですから「僕なんて」という謙遜はむしろ無礼であるとすら思うわけです。「全然たいしたことない」なんて言い訳をする暇があれば、少しでも役立つ情報を発信する方が随分と意味があります。

ブログを書くときには誤字脱字は拾いきれなくても、コンテンツとして自分が納得した物以外は出したくないという想いもあります。(最近はお試しで未完成でも出すようにしていますが・・。)実際、このブログを立ち上げて1年経った頃(2009年6月)ぐらいから自分に課していたノルマは「ビジネス書の1セクションに相当する記事を書く」でしたし、その縛りの元で記事を書き続けた結果書籍の執筆ができる程度の文章力や構成力は身についたとも思います。

プロ意識というよりも、ちょっとした美学なのかもしれませんが、こういう自分の活動に対して「責任を持つ」事で相応にレベルアップはしてこれたのかなと思っています。

○○

簡単にまとめておくと、ブログを書いている人や勉強会を開催している方は

・不特定多数の人に情報発信をしていることを念頭に置く
・自分が思った通り伝わるとは限らないことを念頭に置く
・自分の 活動に対して責任を持つ

あたりを是非お試し頂ければと思います。

東京国立市、JR南武線谷保駅に「谷保うどん shiro-chan」といううどん屋がある。

実はここ、奥さんの叔父が昨年12月にオープンしたうどん屋さん。

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店内はSweetなbossaが流れるなんだかおしゃれ空間。 

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壁にはうちの奥さんデザインのshiro-chanロゴが入った子供用Tシャツが。

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お品書きにもバッチリ入ってますね。
ちなみに1番のオススメは野菜天ぷらがついた谷保うどん、700円也。 
関西風の澄んだ出汁が美味しいですよ♪ 

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谷保うどんは前食べたので、今回は少し変化球で「肉付けうどん」を食す。
鴨南蛮風の味だけど、肉はもち豚さん。柚子が利いててイイカンジ。

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奥さんはカレーうどんをチョイス。
ちょっと辛めなので、辛いのが苦手な人は御注意を! 

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久しぶりに来てみたら、夜の営業も始めたとのこと。
ぽつぽつお酒も入れだしていて、日本酒/焼酎/ビールが頼めます。 

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身内のお店なので、あまり身内びいきというのも良くないと思うのだけど、うどんの味は保証します!
谷保に行く機会はなかなかないと思いますが、近くを通りかかった際は是非一度足を運んでみてください♪

 

関連ランキング:うどん | 谷保駅

それでも今は前に進むしかない

GWは毎日10km以上走るチャレンジを実施していたので、走っている間は1時間少々一人で思索にふける時間を持つことができた。

その時時で考えている事は違うのだけど、GWの中頃はGW明けからの仕事について考えて酷く憂鬱な気分になっていた。再び悔しい気持ちが甦ってきて、雨の中走りながら悔しくてまた泣いた。

この辺の詳しい経緯はこちら

 【雑記】悔しい旅立ち « Hacks for Creative Life!
会社のことなのであまり詳しくは書くことができない。歯切れの悪いところはご容赦いただきたい。 4月に入って少しした頃、僕は入社以来8年間所属していた部署から異動することになった。長くいた部でもあるし、 …
今思っても悔しいやねぇ

最終日の今日、最後の10kmランは、美しい満月にうっすらと照らされる少し幽玄な雰囲気の多摩川沿いを走っていた。その中でふと思ったのが・・

いくつかコアスキルも身につけられた。
以前に比べれば喋りも上手くなったろう。
活動の幅が広がって沢山の仲間ができた。
VCにアプローチしようと思えばできる状況だ。 

きっと、今会社を飛び出したとしても食っていくことはできるだけのスキルとツテはある。勿論、それ(恐らくは最初はライター業)が100%自分のやりたいことかどうかで言えば違う気もするのだけど・・。それでも以前に比べて「起業」という選択肢の現実度は格段に向上している。

4月のあの日、するりと僕の手から抜け落ちていった「やりたかった仕事」に再び戻れないのであれば、いっそ飛び出してみるのも悪くないかも知れない。そう考えると、少しだけ気が楽になった。

誤解がないように言っておくと、僕は別に会社を辞めたいわけではない。僕のことを必要としてくれる人がいて、僕が活躍できる場所があって、それが僕のやりたいことと合致しているのであれば僕は満足なのだと思う。

今はただ、前を向いて進むしかない。恨み言を言ったり、タラレバを想像してみても現実は何も変わらない。新しいステージで僕はできるだけのことはやるつもりだし、「やりたかった仕事」に戻して貰う、もしくは別の所にそれを見いだすという努力も行っていく。それでもダメだった時に失意の底に落ちてしまわないように、オプションを一つ設けることには非常に意味があるのではないかと思う。

GWチャレンジの結果発表

 GWチャレンジは「毎日10km以上走る」「毎日ブログを更新する」の2点。

ランニングに関しては、用事があった4/28を除いて全ての日に出走。4/30は時間がなくて10kmに届かなかったけど、それ以外の日は雨の日も日差しが強い日もちゃんと10km以上走ったので、チャレンジ成功、といって良いかなと。

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ブログに関しては

Hacks for Creative Life!ではこの記事を入れて7本

Thunderbolt Displayを買ってMacBookAirをメインマシンにしたよ « Hacks for Creative Life!
これまで15インチのMacBookProに17インチのディスプレイをくっつけてデュアルディスプレイで運用していました。以前にベック宅の書斎スペースを紹介した記事は以下の通り。 …

若葉ブロガーさんへの手紙其の2−「なぜ書くのか?」と「何を書くのか?」 « Hacks for Creative Life!
だいぶ昔に「若葉ブロガーさんへの手紙其の1−「毎日更新すべき」は本当か? 」という記事を書きました。本来はシリーズ物として、ブログを書いてみたい、もしくは最近ブログを始めた方向けにいくつかアドバイスの …

GW習慣形成チャレンジ&8月までに-10kgチャレンジ開始 « Hacks for Creative Life!
普段よくお会いする方々であれば既にお気づきの事と思いますが・・ 去年の春〜夏にかけて行っていたダイエットは秋以降見事にリバウンドしてしまい、72.8kgまで落とした体重は現在76.4kgとなり、なん …

レインウェアをゲットして快適な雨RUN環境を構築♪ « Hacks for Creative Life!
GWは毎日10km走ろうと思っていたら、5/2〜5/4は雨が降るという。 しかもニュースを見る限りでは各地で大きな被害をだすほどの猛烈な雨だとか。 …

【書感】明日の僕らの笑顔を守るためにー『「うつ」とよりそう仕事術』 « Hacks for Creative Life!
本書が発売されてから、また、僕自身が本書を読み終えてから長らくレビュー記事を書くことができずにいた。筆者である@kazumotoこと酒井一太さん(以降Kazumotoさんと表記)は兄と慕う方であり、応 …

Hacks for Creative Life!4周年記念プレゼントキャンペーンやります! « Hacks for Creative Life!
2008年5月にライフハックBLOG「Hacks for Creative Life!」を立ち上げてから早い物で4年が経過しました。2010年5月の2周年記念に独自ドメインとレンタルサーバにお引っ越し …

その他、シゴタノ!とアシタノレシピで3本

シゴタノ! 今日からはじめる手帳術 第8回 「情報」と「思考」を記録する方法
前回は倉下さんが「情報」や「思考」を管理するためのツールについて紹介されていました。 » 今日からはじめる手帳術 第7回 「行動」以外の管理について  今回はこれら「情報」や「思考」を以下の3つ …
シゴタノ!手帳連載

第1回アシタノワークショップの”狙い”と”想い”
第1回となるアシタノワークショップから早いもので1週間が経過しました。 今回は浜松純といとーちゃんにパフォーマンスをお任せいし、私自身は裏方スタッフとして一歩引いた位置からワークショップの様子を見るこ …
アシタノワークショップレポート

目標を書き出す意味とは?ーアシタノ・ハックス第9回
皆さんこんにちは!BECKです。 今回から暫く「目標&習慣化」について取り上げて行きたいと思います。 まずは「目標を書き出す意味」について考えてみましょう。 …
アシタノ・ハックス

と、併せて10本の記事を書き上げることが出来た。実質的には8日間のGWチャレンジとしては十分達成といえるかなと。欲を言えば、もう少し大物記事をあげたり、明日以降の記事の下書きを貯めておきたかったんだけど・・原稿執筆などの作業もあったためそこまでは至れず。。

何はともあれ、2つのGWチャレンジを無事達成できたことは素直に喜びたい。

また、別途取り組んでいるダイエットチャレンジの方も、今のところ概ね1800kcal以下の食事ができている。飲み会などで大幅に摂取カロリーが増えてしまった場合でも、ランニングのおかげで1日単位で見てもプライマリーバランスが崩れた状態(摂取カロリー>消費カロリー)にはならずに済んでいる。

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もともとGWチャレンジは休み明けからスムーズにダイエットやブログ更新が出来るように習慣づけを行うことが目的だったので、今回作った良い流れを今後もなるべく絶やさず続けて行ければと思う。

2008年5月にライフハックBLOG「Hacks for Creative Life!」を立ち上げてから早い物で4年が経過しました。2010年5月の2周年記念に独自ドメインとレンタルサーバにお引っ越しをしてからだと2年です。

BLOGをやっていたおかげで様々な縁に恵まれ、特にこの2年はシゴタノ!で連載を持ったり、本を書いたり、東京ライフハック研究会という勉強会を主催したり、アシタノレシピというブログメディアを立ち上げたり・・と、実に変化に富んだ日々を過ごさせて頂きました。勿論、これからも色々とチャレンジしていく所存です。

ということで、今回は日頃の皆様のご愛顧に感謝の気持ちを込めまして「Hacks for Creative Life!4周年記念プレゼントキャンペーン」を実施させて頂きたいと思います。Twitterでフォロー&つぶやくだけで簡単に応募出来ますので、皆様どしどしご応募ください。

【プレゼント】

人によって欲しい物が異なると思いますので、当選された方は以下の中から景品をお選び頂く形を取りたいと思います。

当選者数は5名とさせて頂き、「アタッター」による公平な抽選で当選者を決めたいと思います。当選後DMにて希望賞品のヒアリングを行います。

iTunesカードやAmazonギフトカード1500円分を景品にするでも良いかなと思ったのですが、それだとなんだか味気ないので一応拙著と拙著や当ブログでよくとりあげる有料iPhoneアプリを景品にしています。

【参加ルール】

1.@beck1240をフォロー
2.Twitter上で「#hacks4aniv」を付けてつぶやく
3.当選者にはDMにて当選通知と希望賞品のヒアリング

応募の締切は「5/11(金)23:59」までとさせて頂きます。

※募集は終了致しました。沢山のご応募ありがとうございました!

【Hacks for Creative Life!4周年記念プレゼントキャンペーン】ープレゼントキャンペーンやります!ドシドシご応募ください♪ー http://t.co/t7NIe213 #hacks4aniv @さんから
@beck1240
Shinya Kita / beck

本書が発売されてから、また、僕自身が本書を読み終えてから長らくレビュー記事を書くことができずにいた。筆者である@kazumotoこと酒井一太さん(以降Kazumotoさんと表記)は兄と慕う方であり、応援したいという想いは強くあったにも関わらず、だ。

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正直に申し上げるなら、僕はこの本を読むのがとても辛かった。

Kazumotoさんがこれまでどの様な道を歩まれてきたかは、直接ご本人の口からも聞いていたが、改めて活字にされたその静かな闘いの様子を見て、僕はどうしようもない気分になって泣いてしまった。

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ベックさん、全然痩せないね!w

 

なんて、軽いノリで僕をいじる横で、Kazumotoさんは今もなお戦い続けている。その闘いの記録と、その中でKazumotoさんが見いだした「工夫」が詰め込まれた本書の内容はチープな表現かも知れないが、壮絶であり、それ故に力強いメッセージを持っている

本書を読み終えたあと、僕は本書のすばらしさを可能な限り多くの人に正しく伝えたいと思った。しかし、そう思えば思うほど、どう表現すれば良いのか分からなくなってしまい、遂には本書の発売から半年以上が経過してしまった。遅くなってしまったが、僕が2011年に出会った本の中でもっとも強烈な一撃をお見舞いされた『「うつ」とよりそう仕事術』を紹介したいと思う

※Kazumotoさんの事をご存じない方は是非氏のブログ「Find the meaning of my life.」を一読頂きたい。

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GWは毎日10km走ろうと思っていたら、5/2〜5/4は雨が降るという。
しかもニュースを見る限りでは各地で大きな被害をだすほどの猛烈な雨だとか。

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雨が降ろうが槍が降ろうが10km走るったら走るんだってことで、2日はまだ小雨だった昼頃に走りに行くも、後半は結構な大粒の雨。普通のジャージはずぶ濡れになり、流石に装備がないと雨RUNはきついなと猛省。

どうせこれから梅雨シーズンも走るんだからと、一念奮発してadidasのレインウェア一式を購入。

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前々から使っていた防水のアームバンドと併せて快適な雨RUN環境を構築。
早速今日(5/3)の雨RUNから活躍してくれそうです(><)ノ 

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GWの残り4日間、10kmRUNとブログ更新頑張ります! 

 

今日のGOODS

普段よくお会いする方々であれば既にお気づきの事と思いますが・・

去年の春〜夏にかけて行っていたダイエットは秋以降見事にリバウンドしてしまい、72.8kgまで落とした体重は現在76.4kgとなり、なんとか20%近辺をうろついていた体脂肪率は安定して25%台へ・・。

Withings

8月までに-10kgチャレンジ開始

GWに久しぶりに会った友人達からも散々太った太ったと言われまくってショックだったこともあって、これは性根を入れ替えてちゃんとダイエットしようという決意を固めた所存。更に、退路を断つために3ヶ月で「見た目明らかに痩せた」状態まで持って行けなかったら8月にビアガーデンを全額おごるというペナルティを自主的に設定することに。

今の体重から見た目明らかに痩せたと思われるためには、当座-10kg程度を目標にすることに。ただ、数値の上で体重を減らすというより、見た目締まった感じにすることが条件なので、体重はあくまで数値上の目安という感じで。

基本戦略はいつも通りの食事制限+筋トレ+有酸素運動の組み合わせで行きたいと思います。

-10kgと言えば、カロリー的にいえば-70000kcal程度を目指す必要があるので、3ヶ90日で単純割りすると、一日概ね777kcal程度、一週で5439kcal程度マイナスにする必要があります

30代のデスクワーカーの一日の摂取カロリーの目安は2200kcalと言われていますから、食事制限で一日の摂取カロリーを1800kcal程度をキープしたとしても、1週あたり2800kcal程度のマイナスにしかなりません。残りの2639kcalをランニングの距離に換算(僕は概ね700kcal/10km)すると週あたり37.7km程度走る必要があることが分かります。つまり、

  • 1日1800kcalの食生活
  • 週40km程度のランニング(月160km)

を守り続ければ数値の上では3ヶ月で10kgマイナスすることは不可能ではないと言うことになります。但し、飲み会やイベントなどのカロリー過多になりがちなイベントが入ってくるのと、ランニングが困難になる梅雨が到来するという問題もあります。

普段の摂取カロリー制限でどこまで貯金が作れるか、走れるときにどれだけ距離を伸ばせるかがカギになりそうです。

※追記:どうも誤解を与えているようなので、追記。−10kgは目標ではなく、食生活と運動量を導き出すための目安です。見た目シュッとすることが目標で、そのために上記2点を守った生活習慣を形成することを目指しています。あと、8月でダイエット終了ではないです、念のため。

GW習慣形成チャレンジ

実際には「8月までに-10kgチャレンジ」の前から、GW(4/28〜5/6)には習慣形成を狙って次の3つのノルマを自分に課しています。

  • 毎日ブログを更新する
  • 毎日10km以上ランニングする
  • 毎日腕立て腹筋をする
4/28は所用によりノルマクリア成らずだったのですが、4/29〜5/1まではノルマクリアできています。(4/30は予定があったため7.46kmで断念)これに加えて5/1からはカロリー計算も行っていきたいと思います。

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残りの期間も頑張ります〜。

だいぶ昔に若葉ブロガーさんへの手紙其の1−「毎日更新すべき」は本当か? という記事を書きました。本来はシリーズ物として、ブログを書いてみたい、もしくは最近ブログを始めた方向けにいくつかアドバイスの様な物を書くつもりでいました。しかし、僕の筆無精な性格がたたり、シリーズは其の1でストップしてしまい、今に至ります。

ここ最近思うところがあり、僕にとってのブログ論もちゃんと整理しておきたいと思っていました。また、アシタノメンバーでもあるdiwaoさんがご自身のBLOGに対する考え方を綴った「Diwao.com » わたしがブログを楽しむために心がけていること」という記事に凄く触発されたので、あらためて其の2、其の3をちゃんと書き上げたいと思います。

 

Diwao.com » わたしがブログを楽しむために心がけていること
こんにちは、Diwaoです。ここ最近、なんとなくブログブームみたいなものが来ているのかなと感じています。公開されるノウハウも増えてきて、ある程度セオリーっぽいものが確立されつつある気がするのですが、ど …
凄く触発された記事です

若葉ブロガーさんへの手紙シリーズ

其の1−「毎日更新すべき」は本当か?
其の2− 「なぜ書くのか?」と「何を書くのか?」←イマココ
其の3− あなたの「言葉」と「声」を聞かせて欲しい

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