Beck’s Hacks Radio Vol.6 「ダイエットとTwitterアイコンを10年ぶりに更新した話」

Beck’s Hacks Radio第6回は

  • ちょっとテンション高めに話してみます
  • Twitterのアイコンを10年ぶりに変えました
  • 何故ダイエットに取り組むのか
  • ダイエットの手法
  • 今後のネット上での活動について
  • お便りコーナー

Twitterのアイコンを10年ぶりに変えました

Twitterのアイコンを10年ぶりに更新しました。

ここ数年、写真に変えようかどうか迷っていたのだけど良い写真がなかったので・・

8月のインド出張と昨日の大山登山で良い写真を撮って貰えたので増えたので差し替えました。

ブログ記事にもまとめているので、詳細はそちらをご参照下さい。

https://hacks.beck1240.com/sns/8778/

何故ダイエットに取り組むのか

このラジオを収録した時点(9月下旬)は、7月の中旬から比べると大体体重が7kgぐらい落ちてます。

ここ最近、人生の転機みたいな感じで、今まで本職では縁の下の力持ち的な感じで表にでることも少なかったのだけど、今後はもう少し前面に出ていく機会が増えそうです。

見た目を良くしたいという思いが無いと言えば嘘になりますが、ダイエットの一番の理由は自分の人生をもう一度Changeしてみたいというものです。

僕はきっとこのまま、年をとっていくんやろうなぁと漠然と思っていたのですが、37で自分の人生や自分自身を「こう」って決めつけてしまうのって、なんか切ないなと感じていました。

でもたぶん、冒険するなら今が最後のチャンスかなと。

で、そういう決断にあたって、ちょっと自分に課題を課してみたいという想いもあって、ダイエットをはじめた次第です。

ここ10年ぐらい、ずっと体重が増加傾向だったのと、ここ10年は70kg台を切れなかったどころか、遂には85kgまで増えてしまいました。

このラジオの収録時点で78kgまで落としてきて(執筆時点で74kg)、この調子で70kg切りたいなと思っています。目標は63kg。

ダイエットを機に、フルマラソンにも出場しようと思いましたし、この収録の前日に久しぶりに山に登りに行きました。やっぱりまだ身体は重いし、筋力も戻りきってない。でも徐々に筋力も戻って身体も軽くなってきました。

ちなみに、8月のインド出張の際、毎日ジムに行って、ランニングやってたのも、ダイエットの目的半分、もう半分は自分の人生を変えたいっていう想いに対して、何かに挑戦したい、追い込みたいという目的です。戦うための身体と心を作りたいっていう想いが凄く強かったわけですね。

ダイエットの手法

基本は食事をゆるやかな糖質制限、簡単に言うと基本野菜と肉/魚だけを食べるようにして、できるだけご飯やパンは避けています。

それから、運動。インドにいたときは毎日ランニングはやっていたけど、今はそうもいかないので、日常的な筋トレと、なるべく時間を作ってランニングをしています。どうしても毎日走るのが厳しかったりするので、週末に長目の距離を走ります。

なので、糖質制限+運動が基本的なダイエットの処方ですね。

TwitterやFacebookのアイコンを顔写真に変えた理由と反響

元々Facebookは顔写真だしてたし、顔出しNGってわけでもなかったので、ただTwitterのアイコンを写真に変えただけって感じです。

元々シゴタノやってた時は、シゴタノで書いているってことの意味にもなっていたし、あのアイコンのことを知っている人も多かったので、そういう意味では凄く強いアイコンでした。

写真に変えたのは、もう少し自分の名前といいますか、北真也(beck)個人としての色を強くしたいというのと、今自分の本業とネットの活動を統合できないかなと思ったからです。まだ道半ばですし、どこまでできるかは分かりませんが、頑張ってみようと思います。

さいごに

この番組では皆様からの質問、リクエスト、ネタ振り無茶ぶりを大募集しています。

Twitterでお声がけ頂くか、ハッシュタグ「#hacks_radio」で呟いて頂く、あるいはメールでのご連絡を頂ければ幸いです。