ベック日誌VOL.5（8月11日分）ー打ち合わせとかとか

8/7〜8/14の夏休み5日目（11日）の日誌です。
楽しかった夏休みもあと少し・・ちょっとセンチな気分です。

■目標達成確認

・毎日７ｋｍ以上走る　　　　　　　：条件付きＯＫ（連続6日出走）
・毎日ブログのエントリーをあげる　：条件付きＯＫ（4日連続）

実はBLOGは12日の朝に更新したんだけど・・・
書いたのはその前の日の夜なので許して下さい(><)ノ
しかも日誌だけしか更新してないので、ちと微妙。。

後、目標では7km走るになってるんだけど、11日は休足日ということで、ショート2.6kmしか走ってません・・が、これは計画値なので許して下しあ。

つまり、両方とも一応OKにしつつも、かなり微妙なラインと言うことですな。うーーむ。

Hacks for Creative Life! » Blog Archive » ベック日誌VOL. 4（8月10日分）ークリエイティブワーーーーーク！

8/7〜8/14の夏休み4日目（10日）の日誌です。ついに後半戦突入(><)ノうきーー！！１日ほど遅れましたが、報告をUPします。 ■目標達成確認・毎日７ｋｍ以上走る　　　　　　　：ＯＫ（連続 …
とりあえず日誌だけ更新

■ランニング結果

ショートRUN。とはいえ2.60km、197kcal。

走った距離、消費したカロリーは確実に跳ね返ってくるわけです。

ちなみに、酒を飲んだ後に走るのはよろしくないのですが、
連続記録を守りたいがためだけに走ってしまいました…

ちゃんと朝ランに戻さないとですな。

■食事＆写真

結構1日ヘルシーな食事だったのだけど、昼のフォーがあまり腹にたまらず、作業に入ったマクドナルドでポテトを食べてしまったことが悔やまれる・・。これがなかったらかなりカロリー少なかったのに！！！

2011/8/11 摂取カロリー 1795Kcal (-205Kcal) 体重 (NaN) 朝食 170Kcal 昼食 500Kcal 夕食 668Kcal 間食 457Kcal
<朝食 170Kcal> チョコチップスティックパン 170Kcal
<昼食 500Kcal> フォー 500Kcal
<夕食 668Kcal> そうめん 279Kcal ズッキーニと茄子のトマトソテー 200Kcal ビール 189Kcal
<間食 457Kcal> フライドポテト 457Kcal

■簡単な日記

髪の毛をきりました。バッサリ夏らしい髪型に。
美容師さんから「やせましたねー」と言ってもらえてちょっと嬉しかった♪
毎日頑張って走ってるからね！

その後、恵比寿に移動して打ち合わせ。
打ち合わせ場所のベトナム料理屋で食ったフォーはかなり美味しかった！！
ただ、店が15時で一旦クローズするとかで、打ち合わせ場所を求めてしばし恵比寿をぶらぶらと歩く。
古き良き純喫茶を発見し、そこで打ち合わせ継続。

少し日吉のマクドナルドで作業をして、家に帰り着いたのが20時ごろ。
そこからさっぱりした料理を作れとの奥様からの指令に従って

・そうめん
・ズッキーニと茄子のトマトソテー

を作りました。自分で言うのもなんですが・・・

ズッキーニと茄子のトマトソテーは恐ろしく美味かったｗ

その後もしばし家族時間をとったりで、
作業とか全然できんかったけど、充実した1日でした。

ランニングとBLOGは大目に見て下さいｗ

■GoogleReaderでshereした記事

ダイエット中の体重が減らない停滞期はカロリーサイクリングで乗り越える
（via ライフハッカー［日本版］）
ダイエットを始めてしばらく経つと、急に体重が落ちにくくなるのは、いわゆる停滞期というものでしょう。「Nutrition Diva」では、停滞期を乗り越える方法として、「カロリーサイクリング」を勧めて …
なるほど。ちょっとやってみよう。

またもゲリラ豪雨つき！第2回浅草昼飲み写真部、盛り上がりました♬
（via No Second Life）
7月に開催した浅草昼飲み写真部が好評だったため（というか僕がメチャクチャ楽しかった）、第2回を開催しました。日曜日のお昼から浅草でワイワイ。楽しいね〜(^-^)。 △ この日も晴れてすごく …
楽しかったっす！！また行きたい！

【書評】祝「女子勉」3周年！＆『20代のノート』
（via 女子勉）
人気ブログランキング参加中！こんにちは。勉子です！今日、8月11日で女子勉は三周年を迎えました！いやー、なんだかずっと前から女子勉をしている気がしますが、まだ、三年なのですね。女子勉を初 …
おぉ！女子勉３周年♪おめでとうございます！

40男のボディ・マネジメント日誌（2011/08/10）ランニング完全復活宣言！
（via No Second Life）
7月下旬に調子が悪くなってしまったランニング。ケガでも体調不良でもなく、モチベーションが上がらなくなってしまったのだが、ようやく完全復活宣言だ。ペースも速くなり、走っていて爽快感も戻 …
タチさんが5kgyせる前に僕は10kg痩せないとｗｗｗ

緑と赤のデコメ -ガチャデコ
（via Singer Song iPhone）
Free Red Apple on Green Grass of Fertility / epSos.de こんにちは、可愛いもの大好きなkuracyanです。おっちゃんだけどね(∀｀*ゞ)ﾃﾍｯ …
えぇぇ！これが無料！まぁ、くらちゃんと同じく出す相手がいない。奥さんに出すと「キモい」と言われる始末ですんで。。

033 状況次第でころころ変わるやりたいこと
（via 佐々木正悟のライフハックス心理学）
今日訓 0455：「できる人のスケジュール」より「できる量のスケジュール」 #dailyremarkless than a minute ago via HootSuite Favorite Ret …
名言嫌いだったんすね！！→”ふだんはスルーさせていただいている「今日訓」ですが、今日はヒットしました。じつに１／４５５の幸運な日が今日です。私は「名言」だの「箴言」だのが嫌いなのです。”

[iPhone][Evernote]FastEverのアップデートで、PostEverとFastEverを使い分ける事にした
（via iPhoneと本と数学となんやかんやと）
先日、FastEverのアップデートがありました。 FastEver 1.9（￥170）カテゴリ: 仕事効率化, ユーティリティ販売元: rakko entertainment – rakko …
なるほどねぇ、みんな色々工夫してますな♪

90秒で好かれる心理術とは？
（via シゴタノ！ – シゴタノ！）
90秒で好かれる技術 posted with ヨメレバニコラス・ブースマンディスカヴァー・トゥエンティワン 2011-08-16 Amazon 楽天ブックスこのような本はまず私には書けません。 …
この記事を読んで吐血した僕が通ります(*´∀｀*)→”私が本書を読みながらイメージしたのはシゴタノ！執筆陣のひとりでもある北さんです。彼は私の知る中ではもっとも人好きのする人です。”

人と違うプロフィールにしたい！Google+プロフィールバナーハックで差をつけよう
（via Chrome Life）
Google＋のプロフィールページにバナー画像が設置できることをご存知でしょうか？ Google＋では、プロフィールの写真以外に、5つまで画像をアップすることができます。この5つの画像は、プロフ …
これは是非やりたい！！

あたらしいふつう
（via Tanakamp的ヒトコト。）
“変わらないと信じていたものが終わらないと信じていたものが夜の深い波にさらわれて朝にはすっかり消えてしまうこともあるでもそれは悲しいことではないのかもしれないまた出会えるまた始ま …
タナカンプさんの「あたらしいふつう」の第一歩を祝して！

シゴタノ！セミナー「Evernoteで始まるクラウドノート術 Part 2」に参加してきた！
（via No Second Life）
先週の土曜日、8月6日に恵比寿で開催された「シゴタノ！セミナー Evernoteで始まるクラウドノート術 Part 2」に参加してきた。今回は講師陣がすごく楽しみなメンバーだったので、時間に …
最後の黒い三連星のショットは必見ｗ

HTMLでEvernoteのノート・テンプレートを作る　第一回
（via R-style）
個人的に最近はまっていることなんで、ちょっと足跡を残して置きます。 ※HTML（CSS）に関する知識をお持ちの方にはまったく無用のエントリーです。自分用のテンプレートを作れると、以下のようなノート …
倉下さんのテンプレートをまるぱく（以下略

WordPressで画像を投稿する際にFlickrで検索、著作権表示付きで記事に挿入出来るプラグイン・Flickr Photo Post
（via かちびと.net）
これは便利だなー！と思ったのでご紹介。 WordPressでブログ書いてる方でもよく Flickrの画像を使っている方をよく見かけます。WordPressプラグインでも投稿を便利にするものはいく …
おおおお！これめっちゃいい！

■favしたTweet

[blackbirdpie id=”101550040505532416″] [blackbirdpie id=”101550684398305280″] [blackbirdpie id=”101620354031681536″]

■自分のTweet

休日白紙の時にはでっかく丸で囲った休って字を書きますｗRT @naoahiru: ブログに記事を追加しました。＞ほぼ日手帳の休日ページに書く事が無いのが不安！？どうすれば使いこなせる？ http://j.mp/nvowaV via @naoahiru posted at 00:24:48
おぉ！なんとも光栄なことです。RT @naoahiru: 今回のブログ記事、 @beck1240 さんの「手帳は使いこなすべきものか？ http://bit.ly/ozkTQn 」の記事の影響を受けて書きました m(__)m posted at 01:31:47
しまつた。。床で豪快に落ちてしまっていたよ。約3時間。 posted at 04:30:56
ってか、あめちゃんはなんかいつも起きてる印象がｗｗ RT @amazedkoumei: ぷw RT @beck1240: しまつた。。床で豪快に落ちてしまっていたよ。約3時間。 posted at 04:38:35
おぉ。静岡ライフハック研究会、続々と申し込み頂いておりますな♪ → http://kokucheese.com/event/index/15461/ posted at 04:49:58
はまさん、是非LT挑戦してくださいよ！ RT @Surf_Fish: 私も申し込みましたー　RT @beck1240: おぉ。静岡ライフハック研究会、続々と申し込み頂いておりますな♪ → http://j.mp/oOTzca posted at 06:42:15
Come check out my summary! http://smf.is/1vB27L (w/ @RyoAnnaNews, @ltd & @hal_99) posted at 09:27:49
暑い。この日差し、ヤバイ。 posted at 10:55:08
とんだ苦行ですなwRT @naopi: ランニング日和ですねｗ RT @beck1240 暑い。この日差し、ヤバイ。 posted at 11:08:50
おお！意外なところから参加者が（笑）RT @ksworks: 参加！ RT @beck1240: 【定期告知】8月28日（日）13:00〜静岡で「静岡ライフハック研究会」を行います！テーマは「習慣力」講演は習慣化の… http://t.co/49wkcfV #tokyohack posted at 12:16:56
ちなみにですが、次回の東京ライフハック研究会は10/1かその次の週になると思われます。で、その前の9月中ごろ(多分19日)にLT練習会をやるのでお楽しみに。各々、予定が決まり次第告知します！ #tokyohack posted at 12:19:35
ストイックにひたすらLTをやり続ける会です（笑）RT @kenjit2981: LT練習会！面白そう！！ RT べく: ちなみにですが、次回の東京ライフハック研究会は10/1かその次の週になると思われます。で、その前の9月中ごろ(多分19日)にLT練習会を… #tokyohack posted at 12:27:33
そういえば、今しがた髪を切りました。かなり夏らしい髪形に！ posted at 12:30:46
ふふふ、では是が非でも参戦してください！ RT @kenjit2981: @beck1240 参加者全員がLTをやる勉強会があったら面白そうだなぁーと思ってたとこですｗ posted at 12:37:25
モヒカンではないですが、ソフトモヒカンに近いスポーツ刈りです(^-^)/RT @naoahiru: なぜか、モヒカンを想像しました(･_･; RT @beck1240: そういえば、今しがた髪を切りました。かなり夏らしい髪形に！ posted at 17:36:35
お気になさらず！また次の機会に(^-^)/RT @taruisi: 一度申し込んだのですが家人の予定と重なっていて、断念。第二回には必ず！RT @beck1240: おぉ。静岡ライフハック研究会、続々と申し込み頂いておりますな♪ → http://bit.ly/r7CMWJ posted at 17:37:29
早くも撃沈（笑）RT @kenjit2981: 9/19 あたりは確か法事だったような…（涙） RT べくふふふ、では是が非でも参戦してください！ RT @kenjit2981: @beck1240 参加者全員がLTをやる勉強会があったら面白そうだなぁーと思ってたとこですｗ posted at 17:38:01
調整できることを祈っております！(>_<)RT @borists: なんと！開催決まったんだ。参加！といいたいところだけどスケジュール調整が必要みたいだ・・・RT べくおぉ。静岡ライフハック研究会、続々と申し込み頂いておりますな♪ → http://bit.ly/r7CMWJ posted at 17:54:15
普通の短髪です(>_<)RT @augusta_kb: 真ん中こんもり？ RT べく: モヒカンではないですが、ソフトモヒカンに近いスポーツ刈りです(^-^)/RT @naoahiru: なぜか、モヒカンを想像しました(･_･; RT べく: かなり夏らしい髪形に！ posted at 17:55:13
そうめんとズッキーニと茄子のトマトソテー、そしてプレミアムモルツ #OneCam http://twitpic.com/64c9ef posted at 20:45:55
今日のズッキーニと茄子のトマトソテーはエラく美味しく作れた。 posted at 21:00:38
でいりぃべっく紙が更新されました！ http://bit.ly/ewfl91 ▸ 本日トップニュースを提供してくれたみなさん： posted at 21:54:51
諸事情で今から走ってきます(><)ノ今日は休足日ということで、２kmちょい。 posted at 23:32:58