「Daily Beck」は日々の日記や考察、更新記事、気になった記事のシェア、ライフログの公開を目的とした、ほぼ毎日更新の総合日刊記事です。1月25日（日）〜1月27日（火）の振り返りを。
■日記『おむつ替えの知識と実践の狭間』
この1週間は、なるべく早く帰らせてもらい、病院で奥さんと我が子に1時間ばかり面会するという日々を送っていた。30日の金曜日に退院だったので、お休みをとらせて貰い、奥さんと子供を奥さんの実家に送り届けたりなど。
おむつ替えや沐浴など、出来るだけのことはやりたいと思っているのだけど、おむつ替え一つ上手くこなせない自分に唖然とした。
古いおむつの下に新しいおむつを差し込んで、両足（首？ふくらはぎ？）を持っておしりを浮かせて、おしりを拭き、古いおむつを抜き取って新しいおむつを手早く付ける・・・その手順は分かっている。
なのに、暴れる子供の足を怪我させないようにおそるおそる捕まえようとするが、上手く捕まえられるずワタワタしている内に、子供は更に泣き叫ぶ。古いおむつを抜き取ると、新しいおむつの位置が悪くて、再度子供の腰を浮かして位置を修正する。子供、泣き叫ぶ。
おむつ替えという作業一つ取っても、やり方を知っているだけでは点でダメで、実践を重ね、きちんとスキルとして体得していく必要があることを思い知らされる。
最初はだっこも上手く出来なかったけど、今は奥さんが授乳の準備をしている最中に泣き叫ぶ子供をあやせる程度には上達したわけだから、おむつだって、沐浴だって、きっと上手くやれるはず。
パパ歴1週間、厳密には入院期間中は何もできなかったので、実質この週末がスタート地点みたいなモン。子育ての知識をしっかり学び、実践し、今しか過ごせない奥さんや子供とのこの時間を大切に過ごしていきたい。
■更新したブログ記事
4日間で２本。来週はもう少し更新頻度を上げてきたい。
1/25、パパになりました！
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最近ジムトレ頑張っています！
■気になった記事
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■Lifelog Life
coach.meに登録している内容は以下の通り。詳細はこちら参照。
- 1日1800kcal以下の摂取カロリー
- 筋トレ（週3回、ジムor腕立て腹筋）
- ランニング（平日3km、休日10km、走れないときはウォーキングOK）
- ブログ（1日1記事目処、或いは1時間執筆）
- コーディング（1日1画面or1機能）
- 読書（1日30分以上）
- 英語勉強（1日15分以上）
- 経営orIT勉強（1日15分以上）
- アルコールを飲まない（週3日）
週辺りのKPIはこちら
- カロリー ：12600kcal以下
- ランニング：30km（ウォーキングの距離も合算）
- 筋トレ ：ジムor筋トレ週3回
- 読書 ：週2冊読了
- 英語勉強 ：3.5時間
- お勉強 ：3.5時間
- BLOG ：7本(Hacksとアシタノ合算)執筆
- 開発 ：3.5時間
coach.me
この週はコーディングが結構やれたんだけど、勉強系が全滅。生活スタイルとしては確立できつつあるので、コーディング量を維持しつつ、次週は隙間時間での勉強を狙う作戦。
体重
こちらは習慣化ではないですが、KGI（63kg）として。
一瞬72kg台に入るも、すぐに73kg台に戻る。体重も体脂肪も減少傾向なので引き続き頑張りたい。
食事
週類計:11222kcal (週12600kcal以下)⇒KPI達成
平日は抑制の効いた食事。週末はちょっと乱れましたな。反省。
ランニング
週類計： 45.63km (週：30km)⇒KPI達成
火曜日はラン＆ウォークで金曜土曜は10km越え。ちなみに、1月は140km越え。ウォーキングを含むのがあれだけど、フルマラソンが見えてきた。
トレーニング
週計：2回（週3回）⇒KPI未達成
金曜日にジムりました。KPI達成は成らず。
ブログ
週類計：4本（週7本）⇒KPI未達成
火曜日と土曜日に1本ずつ。週では4本。殆ど日刊なので、もちっと頑張らねば。
開発
週合計:16.5時間(週5時間)⇒KPI大幅達成
この週は毎日開発に迎えた。ただ、眠気と戦ってる時間もあるので、効率は悪し。
(以降の読書/勉強分含む)
読書
週類計：2冊読了(目標：週1冊読了)⇒KPI達成
オーディオブックのおかげで読書は割と順調。「7日間で突然頭がよくなる本」に続き、「>実践するドラッカー【思考編】」を視聴完了。「世界のエリートが学んできた 「自分で考える力」の授業」を視聴開始。
【感想】哲学的思考を多少なりとも身に付けることで”頭がよくなる”ことを目指す本。後半、キャッチフレーズ作り的な感じになっていってる気がするのがちょっと残念だけど、色んな考え方にいっちょ噛みできるのは割と気に入ったところ。
ただ、筆者の言う頭の良い人の定義がちょっと違うんじゃないかという根本的な所で疑問を持ってしまったので、個人的にはあくまで哲学的思考の入り口的な点にのみ価値を感じている。
【感想】ドラッカーのマネジメントを「組織のマネジメント」と「セルフマネジメント」に分け、特に「セルフマネジメント」に注力してドラッカーの考え方や言葉を紹介してくれる本。
筆者自身がビジネスパーソンという事もあり、かなりビジネス視点が入っている点は付加価値でもある反面、ドラッカーの原典に当たらなければ「筆者の理解」に引きづられてしまう恐れもある。
読み物としては非情に面白く、有用であると思う。
【感想】クリティカルシンキングをベースに、考え方の型や、話し方の型を教えてくれる。割と体系立っていて、分かりやすく、俺すげーだろ系のエリート本とは一線を画す。
蔵書管理はMediaMarkerにて。
読書時間と勉強時間はStudyPlusにて管理。
オーディオブックはfebe活用してます、はい。
英語勉強
週合計:17分(週3時間)⇒KPI未達成
iknowを10分程度に。。
中小企業診断士勉強
週合計:0分(週3時間)⇒KPI未達成
今週は完全にサボり
■まとめと所感
コーディングは頑張れたけど勉強が・・・な1週間でした。勉強をなるべく昼間こなすようにしよう。
■お仲間募集中
ダイエット仲間募集
昔からやってるダイエットや運動を励まし合いながらやりましょう！というグループもあります。皆でワイワイ「ランニング」や「ダイエット」を励まし合いませんか？
その他、ベックのアカウント類
- Runkeeper
- Nike+
- coach.me
- StudyPlus
- MediaMarker
■使用してるアプリ、サービス、グッズ
習慣記録
Coach.me – Instant coaching for health, fitness, productivity, weight loss (formerly known as Lift App).カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス, 仕事効率化
販売元: Lift Worldwide, Inc.
食事記録
ランニング
体重（習慣ではないけど）
読書
beckの本棚 – メディアマーカー
読書管理と言えばMediaMarker
中小企業診断士＆英語勉強
英語の勉強は現在「iknow」と「BestTeacher」に取組中。もう少し自身が就いたら「Bizmates」を再開させたい。
