ベック日誌VOL.6（8月13日分）ー 二兎を追う者は一兎をも得ず

8/7〜8/14の夏休み7日目（13日）の日誌です。
日誌は昨日分だけど、夏休みは今日で終わりです・・。

ということで、明日からお仕事がんばりまっす！！

■目標達成確認

・毎日７ｋｍ以上走る　　　　　　　：ＯＫ（連続8日出走）
・毎日ブログのエントリーをあげる　：ＯＫだけど・・（日誌2本投稿）

ちょっと訳あって読み物記事書く余力なし。。申し訳無い。

Hacks for Creative Life! » Blog Archive » ベック日誌VOL.5（8月11日分）ー 打ち合わせとかとか 8/7〜8/14の夏休み5日目（11日）の日誌です。 楽しかった夏休みもあと少し・・ちょっとセンチな気分です。 ■目標達成確認 ・毎日７ｋｍ以上走る　　　　　　　：条件付きＯＫ（連続6日出走） ・毎 … 取り敢えず日誌１本目

Hacks for Creative Life! » Blog Archive » ベック日誌VOL.6（8月12日分）ー ついに体重が下降傾向に！ 8/7〜8/14の夏休み6日目（12日）の日誌です。 やっと最新に追いつけた(><)ノ 気分は将に あぁ　夏休みも　あと少しで　終わっちゃうから あぁ　太陽と月　仲良くして via ZONE「seac … 日誌２本目！seacret baseマジ泣ける！

■ランニング結果

久々の10kmラン。速度はちんたらっすけどね。
今の体力と筋力だとやっぱり10kmはきついんだろうなぁ。
多分今は7kmが走り続けられるギリギリのライン。

■食事＆写真

朝はパンをいっぱい食べて、昼はそうめんと納豆巻きと野菜炒め、夜は麻婆豆腐と野菜炒めと・・

で、総合計するとかなりオーバー。朝のパンを食い過ぎた。。。

2011/8/13 摂取カロリー 2425Kcal (+425Kcal) 体重 (NaN) 朝食 793Kcal 昼食 657Kcal 夕食 975Kcal 間食 0Kcal
<朝食 793Kcal> カレーパン 149Kcal ピザパン 304Kcal チーズパン 150Kcal コーンポタージュ 190Kcal
<昼食 657Kcal> そうめん（乾） 267Kcal 中巻納豆 140Kcal ズッキーニと山芋の炒め物 250Kcal
<夕食 975Kcal> ズッキーニと山芋の炒め物 250Kcal 白米ご飯（中） 252Kcal 麻婆豆腐 326Kcal 温泉卵 91Kcal 豆腐とねぎの味噌汁 56Kcal

■簡単な日記

１３日は朝からやや二日酔いの身体をひきずって10km走り、日誌を2本上げたものの、その他の活動は全然で、原稿なども思ったより作業が進まなかった。やっぱり家にいるとどうしても集中力に欠ける。。奥さんがTVを見ている状況とかだとどうしても集中できない。（書斎スペースはリビングにあるので。。）

夏休みは原稿書き上げるとかBLOG毎日書くとか色々やりたいことがあったのだけど、蓋を開けてみると結局ランニングと日誌の更新ぐらいしか狙ったところはできてないなぁ・・。二兎を追う者は一兎をも得ずを地でいってる感じの自分が悲しい(^^;

ということで、チャレンジとしては悪くはなかったのだけど、狙った成果を出すに至れずという時点でかなり反省の余地有り。もっと時間管理しっかりせんとな。

■GoogleReaderでshereした記事

なし

■favしたTweet

■自分のTweet

• もうすぐ家につきますなう posted at 00:36:34
• なんだかカラオケに行きたい気分。#nowplaying 恋じゃなくなる日 – B’z posted at 00:38:23
• 信じってるーって言葉で縛るのね♪#nowplaying LOVE & CHAIN – B’z posted at 00:45:52
• 起き抜け朝ランいってきます！ posted at 07:07:02
• nike+はランデータ修正できないのか posted at 08:54:08
• 9.18 kmのランを走り終えました。Nike+ GPSによるペースは8’53″/km、タイムは1:21:39でした。 ＃nikeplus posted at 08:54:22
• 実際には10kmランです(>_<) http://t.co/XzkOBZh posted at 08:57:53
• “共に戦ったー (2,608)” and other great stories in my summary http://t.co/hwD8FSd (via @seria, @moga1 & @vintage_c_house) posted at 09:01:03
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• そうか・・Dropboxはドル建て決済だから、年間99ドル→7806円か。円安の頃と比べると半額近いなｗ posted at 16:55:42
• そろそろ新展開を考えてみようかと「シゴタノ！ —    日次レビューと週次レビューを実行しよう／ビギナーズハック第46回」を区切りに http://t.co/fzFQ78Z posted at 18:38:39
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• 改善策とその実行案（もしくは実行結果）を示せ！ですな。 RT @haya1111: 「頑張ります」と答える人は信用しないRT べく: どうも昔から「気合いで」とか「決意する」、「その気になれば」とか「やる気を出せ」的な事で問題を解決するアプローチが好きじゃない。問題を解決する… posted at 19:15:24
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• 今日の晩飯～ #OneCam http://t.co/w7LX8Dn posted at 19:53:47
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• おお！よさげですね！ RT @riogrande918: @beck1240 私のオススメはTIMBUK2のクラシックメッセンジャーです。SサイズならMBAににもピッタリです。自分はMサイズとSサイズを所有しています。ご参考までに。http://t.co/V0NaCgS posted at 23:35:36