ベック日誌最終回(8月14日分)ー 夏休みの振り返りもしちゃいます。

8/7〜8/14の夏休み最終日(14日)の日誌です。
社会復帰早々に風邪を引いてしまったせいで遅くなりました。。

■目標達成確認

・毎日7km以上走る       :OK(連続9日出走)
・毎日ブログのエントリーをあげる :OKだけど・・(日誌1本投稿

とりあえず、ランニングもブログも毎日書けたので目標は達成・・でいいかな?
本当はもっと読み物記事書きたかったんだけどねぇ。

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Hacks for Creative Life! » Blog Archive » ベック日誌VOL.6(8月13日分)ー 二兎を追う者は一兎をも得ず
8/7〜8/14の夏休み7日目(13日)の日誌です。 日誌は昨日分だけど、夏休みは今日で終わりです・・。 ということで、明日からお仕事がんばりまっす!! ■目標達成確認 ・毎日7km以上走る      …
結局日誌一本で力尽きる。。

■ランニング結果(と、その成果)

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夏休み最後のRUNはびしっと7km超で締めました。
しかも、結構スピードに乗って♪いい感じ。

ちなみに夏休み初日のグラフがこちらで

Nike+ ラン

夏休み明けて二日のグラフがこちら。
8月17日時点で76.37kmの月間走行距離! 
消費カロリーも5615kcalとかなりいい感じ。

今月はこのまま100km越えと消費カロリー7000kcal越えは狙いたい。

Nike+ ラン

残念なのは夏休み明け初日に風邪を引いてランニングの連続記録が途絶えたこと。。

まぁ、またこれからがんばります!

■食事&写真

朝はパンをがっつり食べたため、昼はシャカシャカチキンのみ。
夜はがっつり焼き肉&豆腐。

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2011/8/14 摂取カロリー 1774Kcal (-226Kcal) 体重 (NaN) 朝食 409Kcal 昼食 372Kcal 夕食 993Kcal 間食 0Kca
<朝食 409Kcal> クリームパン 158Kcal ハンバーガー 251Kcal
<昼食 188Kcal> シャカシャカチキン 188Kcal
<夕食 993Kcal> 白米ご飯(中) 252Kcal 豆腐とねぎの味噌汁 56Kcal 牛ばら肉 517Kcal 絹ごし豆腐 168Kcal

ATOK 2011

体重は夏休み前とさほど変わらず。。だけど、そろそろレンジブレイクができそうな気がする・・・

■簡単な日記

今日は作業の為に1日ノマドりました。
ドトール→マクドナルド→カフェ・ド・クリエ。

原稿・・仕上がらなかったんだけどね。
ということで、最後の最後にちょいと無茶をして月曜日に夏風邪をこじらせるていたらく。

夏休みのチャレンジは成功したけど、原稿書き上げられなかったのはかなり微妙だなぁ(^^;
最後はビシっと締められなかったけど、なかなかに充実した夏休みだった気はするな。

ということで、日誌はこれで最後。
継続してもいいのだけど、読み物記事が書けない状況で日誌だけ続けても意味ないからね。

■GoogleReaderでshereした記事

電話番号からiPhoneアドレス帳のデータを逆引きする方法〜あれ?この番号誰だっけ?
(via 覚醒する? @CDiP)
なかなか利用シーンとしてはニッチなのですが、題名のような場面ってあったりするんですよね。 家の電話に着信履歴が残っていて、その電話番号がどうしても思い出せないとか、一緒に食事している友人にアドレ …
おお!

うどんだけではない香川!隠れた名店「廬山」で絶品中華料理を楽しむ。
(via 想造ノート)
実は香川県民は舌が肥えていると言われています。 かの有名な料理研究家、土井善晴氏の父である土井勝氏も香川出身で、彼も味にはとにかくうるさかった、という話もあります。 そんな香川、一般的には「うど …
美味そう!

iOS AppFocus【20110815版】〜話題のアプリを厳選紹介。
(via 覚醒する? @CDiP)
【今日のおすすめ】 感動小説アプリ『神様のカルテ』はナウシカ/クラリスの声で朗読付き、冒頭部無料(iPhone/iPad対応) (via トブ iPhone) アプリ自体は無料で、冒頭部分を試 …
初の「i文庫」エンジン搭載の小説アプリは気になるなぁ

 

■favしたTweet

諸事情により夏休み明けの分も含みます。。

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■自分のTweet

 

  • [MM週間記録8/7-8/13] 登録8件/購入6件/金額8348円/読了1冊 http://t.co/ihcjq7o posted at 01:02:08
  • 【美人天気/横浜】美人天気キャスターの”ゆみさん”によると「8/14(日)は晴時々くもりで、降水確率10%、最高気温は34℃で最低気温は27℃」とのこと。美人天気⇒http://t.co/nvZUR9u http://t.co/DPe1DnJ #bt_tenki posted at 07:37:58
  • .@noble, @isogh & @dokoda thnx for bringing me my top news! http://t.co/hJA27xX posted at 09:07:40
  • 日吉でノマドル! posted at 11:47:05
  • ノマドルってなんかアイドル見たいやな。 posted at 11:47:49
  • よんだ?wRT @sawonya: 画面広いパソコンが欲しい~。Thinkpad狭いのー。 って、今多分一人くらいは「MBAいいよ!」って言おうとした人いるんじゃないの?ほら、そこのアナタですよアナタ。 posted at 13:00:07
  • なに。さっきドトールにいた受験生らしき3人組とマクドでもかちあうだと。ちなみにマクドは電源確保のためにきただけで、飯が食いたかったわけではない。断じて、ない。 posted at 13:01:37
  • そこで非公式RTかいw RT @raymashi: RT @beck1240: @RayMashi 昼飯時に飲み物だけ頼む勇気がなくてマックチキンをとりあえず頼んでしまったよ。まさにチキン野郎。 posted at 13:06:56
  • (´-`).。oO(夏休みに宿題を課しすぎて自分の首を絞めた典型的パターン posted at 13:07:41
  • (´-`).。oO(しかも思ったほどブログ記事書けてない。というか、原稿終わってない。 posted at 13:08:12
  • (´-`).。oO(最初からひっそり原稿に専念してれば今頃晴れ晴れした気持ちでブログ書いてたんだろうな。夏休み最終日に宿題焦ってやる子供の気持ちでMBAに向かう。かしこ。 posted at 13:09:03
  • 二兎どころか四兎ぐらい追った結果結局一兎も得ず・・あ、いや、少し痩せたから一兎は得たか。 posted at 13:11:52
  • これからはノマド女子の時代!RT @a_kuratani: そのうち雑誌に載りますよ、きっと。>ノマドル RT @beck1240: ノマドルってなんかアイドル見たいやな。 posted at 13:30:51
  • そこ!広めない! RT @yayoko314: すてき。 RT @beck1240: そこで非公式RTかいw RT @RayMashi: RT @beck1240: @RayMashi 昼飯時に飲み物だけ頼む勇気がなくてマックチキンをとりあえず頼んでしまったよ。まさにチキン野郎。 posted at 14:07:31
  • よし、一仕事終了。さくさくいくどーーー! posted at 14:08:07
  • いや、そこじゃなくて、チキン野郎が大事だったんですけど(^_^;RT @sayuki0821: また体重が(略) RT べ: 広めない! RT @yayoko314: すてき。 RT べ: そこで非公式RTかいw RT @RayMashi: RT @べ:れい 飲み物だけ頼む勇気… posted at 15:03:02
  • いいですね! RT @dtanaka: 今回の旅の予定はすべてEvernoteに保存済み。オフラインノートにしてあるので、ネット環境がなくても確認できる。LionにしてSafariのextentionが動かなくなっちゃったのはちょっと不便だけど。 posted at 15:25:10
  • MBAの充電もできて飲み物もつきて、トイレに行きたくなったところで、そろそろ場所替えするか。別にこのままMacでもいいんだけど。 posted at 15:26:21
  • 改めて気づいたんだが、俺はコラム書くの苦手だわ。まじで。 posted at 15:29:47
  • おーし、最後は東急Avenueのcafe de crieだ!雰囲気は悪くないけど空調が弱いぞぉ! posted at 15:37:34
  • 電池がつきるまで戦います。 posted at 15:38:34
  • やばいwオレの電池が切れそうだw助けて集中力の神様(><)ノ posted at 16:27:55
  • いやはや困ったもんですヽ(´o`;RT @realer48: 同じく(^_^;) RT @beck1240: やばいwオレの電池が切れそうだw助けて集中力の神様(><)ノ posted at 18:13:02
  • 気分転換に別の作業をやって勢いつけました♪( ´▽`)なんとか、Macが先に電池切れに☆RT @Goin_HRK: ノマド最大の敵、自分の電池切れ!こいつぁ、電源確保が難しい! RT @beck1240: やばいwオレの電池が切れそうだw助けて集中力の神様(><)ノ posted at 18:14:06
  • なるほど、そういうのもあるんですね!ちょっと今はやる勇気がないですが(>_<)RT @Tom_kitani: @beck1240 そういえば、カフェでノートPCを、盗難防止ケーブルで机に括り付けてトイレに行った人を目撃したことがあります。ご検討されてみては? posted at 18:14:56
  • そんなわけで、MacBookAirが無事バッテリー切れになったので、家に撤収します(^-^)/ posted at 18:16:03
  • 攻殻機動隊な香りがするwRT @rashita2: というか「死ね」ない RT @Sayobs: 自分がクラウド化したら死んでも死にきれない posted at 19:03:39
  • でいりぃ べっく 紙が更新されました! http://t.co/3k52eVD ▸ 本日トップニュースを提供してくれたみなさん: posted at 21:54:49
  • 7.40 kmのランを走り終えました。Nike+ GPSによるペースは6’29″/km、タイムは48:01でした。 #nikeplus posted at 22:51:02

 

 

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