2つの新しい名刺 – Daily Beck 2015/01/24号

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「Daily Beck」は日々の日記や考察、更新記事、気になった記事のシェア、ライフログの公開を目的とした、ほぼ毎日更新の総合日刊記事です。1月24日(土)の振り返りを。

■日記『2つの新しい名刺』

ブロガー名刺が切れたので、そろそろ新しいデザインの名刺が欲しいなと思ったのが2014年10月4日のこと。

なんと、有り難いことに、お二方からデザインのお申し出を頂き、折角だからと言うことで御両名のデザインで名刺を作成しました。印刷は両方とも「グラフィック」を利用。

とりあえず、デザインイメージとして、パワーポイントでやっつけなデザインを作成の上送付したものの、「あくまでイメージですので、デザインはお任せします。」というスタンス。

名刺のラフスケッチ pdf

で、このイケテナイデザインがえらく格好良い感じに仕上がったわけです。

まずは、神戸の販促プランナー則枝さんデザイン。当ブログのファンだからと言う超絶有り難い理由で、普段はやっていないブロガー名刺のデザインを引き受けて下さいました。

BECKが送ったラフスケッチを2000%増しにカッコよくデザインして頂きました。ほんと、センスが有る人(則枝さん)と無い人(自分)でこんなに差が出るのかと痛感させられました。

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もう一枚はイラストレーターの「ayuno」さんデザイン。大胆な配色の表面と均整の取れた裏面のデザインが、すごく格好良いです。

ayunoさんは今後ブロガー名刺のデザインもやっていきたいとの事でしたので、ご興味がある方は是非HPから条件等々、問い合わせてみて下さい。

IMG 1647

並べて見ると、それぞれ特色があって面白いなぁ、と。

IMG 1645
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ということで、是非是非、新しいデザインの名刺、貰ってやって下さいませ。

■更新したブログ記事

24日は色々バタバタしており、更新できず。。

■気になった記事

24日に気になった記事はこちら

ロシアで水道管が破裂→想像を絶する凍り方 - ライブドアニュース
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ロシアが如何に恐ろしい国かが分かりますw

有名ブログですら互助会ブックマークが必要という現実
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何か読んでて悲しくなった記事。この人は何のためにブログ書いてんだろうなぁって。

■Lifelog Life

coach.meに登録している内容は以下の通り。詳細はこちら参照。

  • 1日1800kcal以下の摂取カロリー
  • 筋トレ(週3回、ジムor腕立て腹筋)
  • ランニング(平日3km、休日10km、走れないときはウォーキングOK)
  • ブログ(1日1記事目処、或いは1時間執筆)
  • コーディング(1日1画面or1機能)
  • 読書(1日30分以上) 
  • 英語勉強(1日15分以上)
  • 経営orIT勉強(1日15分以上) 
  • アルコールを飲まない(週3日) 

週辺りのKPIはこちら

  • カロリー :12600kcal以下
  • ランニング:30km(ウォーキングの距離も合算)
  • 筋トレ  :ジムor筋トレ週3回
  • 読書   :週2冊読了
  • 英語勉強 :3.5時間
  • お勉強  :3.5時間
  • BLOG   :7本(Hacksとアシタノ合算)執筆
  • 開発   :3.5時間

coach.me

この日の夜から奥さんが産気づきだして、そっからずっと病院につきっきりだったので、ちとこちらの方は疎かに。まぁ、それどころじゃないってやつですな。

Dashboard

体重

こちらは習慣化ではないですが、KGI(63kg)として。

とりあえず、73kg台復帰。ジムトレーニングで筋力がついてきたからか体重は停滞中。

Health Mate

食事

週類計:10464kcal (週12600kcal以下)⇒KPI達成

ギリギリのライン。まぁ、十分抑制出来てると言えば出来てるけど。

IMG 1650

ランニング

週類計: 32.51km (週:30km)⇒KPI達成

この日はなんだか一日欲歩いた。とりあえず、週間目標は達成。

IMG 1649

トレーニング

週計:3回(週3回)⇒KPI達成

日、水、金とジムにいってKPI達成

ブログ

週類計:3本(週7本)⇒KPI未達成

週三本。ほとんど小粒な記事なので、もちっと頑張りたい。

開発

週合計:1時間(週5時間)⇒KPI未達成 

少しやれたけど、まだまだ足らず。次週頑張る。

読書

週類計:2冊読了(目標:週1冊読了)⇒KPI達成

オーディオブックのおかげで読書は割と順調。「社長の心得」を視聴完了。

IMG 1648

蔵書管理はMediaMarkerにて。
読書時間と勉強時間はStudyPlusにて管理。

オーディオブックはfebe活用してます、はい。

英語勉強

週合計:136分(週3時間)⇒KPI未達成

BestTeacherを15分。大分英語の勉強が習慣化できてきた。

中小企業診断士勉強

週合計:51分(週3時間)⇒KPI未達成

目標には届かずも、以前よりは時間が取れるようになってきた。この調子で頑張る。

■まとめと所感

お勉強系は0分は流石に無くなったのだけど、KPIは未達成という状況。ブログや開発はアウトプット活動なので、こちらに時間が割けていないor成果が出ていないのは要改善。次週頑張ります。

■お仲間募集中

ダイエット仲間募集

昔からやってるダイエットや運動を励まし合いながらやりましょう!というグループもあります。皆でワイワイ「ランニング」や「ダイエット」を励まし合いませんか?

「東ラ研Health Hack部」 

その他、ベックのアカウント類

■使用してるアプリ、サービス、グッズ

習慣記録


食事記録

カロリー管理(痩せるアプリ)
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, ライフスタイル
販売元: SooHyun Park



ランニング
 

Nike+ Running
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, スポーツ
販売元: Nike, Inc. (iDP) 1


RunKeeper ランニングもウォーキングも GPS 追跡
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, スポーツ
販売元: RunKeeper, LLC


体重(習慣ではないけど)
 

Health Mate by Withings – 歩数トラッカーとフィットネスコーチ
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, メディカル
販売元: WiThings, S.A.S.


読書

 beckの本棚 – メディアマーカー
読書管理と言えばMediaMarker

 

メディアマーカー
カテゴリ: ライフスタイル, ビジネス
販売元: ClickAssist



中小企業診断士&英語勉強

学習管理SNS「Studyplus」
カテゴリ: 教育, 仕事効率化
販売元: Studyplus Inc.


英語の勉強は現在「iknow」と「BestTeacher」に取組中。もう少し自身が就いたら「Bizmates」を再開させたい。

iKnow!
カテゴリ: 教育, ユーティリティ
販売元: Cerego Japan Inc.


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