NUboard×SHOTNOTEで頭がいっぱいだったのです – Daily Beck 5/9号

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「Daily Beck」は前日の日記、更新記事、気になった記事のシェア、ライフログの公開を目的とした、ほぼ毎日更新の総合日刊記事です。

■日記「NUboard×SHOTNOTEで頭がいっぱいだったのです」

ここ最近の記事読んで頂ければ分かるとおり、5/9に「NUboard×SHOTNOTE A5サイズ」と「CANSAY×SHOTNOTE レポートパッド」が届いて、色々いじって遊んでました。新しい文房具を手に入れたときって、なんであんなにドキドキするんですかねw

全世界のSHOTNOTEフリークに朗報!「NUboard」及び「CANSAY」が「SHOTNOTE」とコラボ! | Hacks for Creative Life!
全世界のSHOTNOTEフリークに朗報!「NUboard」及び「CANSAY」が「SHOTNOTE」とコラボ! | Hacks for Creative Life!
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実物を触ってみたら改めて「NUboard×SHOTNOTE A5サイズ」と「CANSAY×SHOTNOTE レポートパッド」に惚れ込んだ! | Hacks for Creative Life!
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どんだけSHOTNOTE好きやねんっつー話ですね。

■更新したブログ記事

5/9に更新した記事をご紹介

絶対達成マインドが予想外に面白かったなど ー Daily Beck 5/7号 | Hacks for Creative Life!
絶対達成マインドが予想外に面白かったなど ー Daily Beck 5/7号 | Hacks for Creative Life!
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とりあえず、日刊は続けられてますな。日刊記事で埋まらないよう、他ジャンルの記事もしっかり書かねばです。あと、日刊記事はなるだけその日の内か、翌日早朝に上げたいところ。

■気になった記事

5/9に気になった記事をご紹介

ひとり暮らしを始める際に参考にして欲しい私の3つのノウハウ | HAYA技
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一人暮らしでなくとも、できるだけシンプルに暮らした方が良いと思う。モノが増えるとその分だけ掃除や片付けが大変になるからねー。

YouTubeで特定の区間だけを繰り返し再生する「Looper for YouTube」 | delaymania
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英語の勉強とかでフレーズ繰り返させるとか、結婚式の余興の練習に「恋するフォーチュンクッキー」の同じパートを何かも繰り返すとか、すげー使えそう。(ここ最近参席させて頂いた結婚式が殆どフォーチュンクッキー余興だった。)

Always with SMILE: PDF編集アプリ・Good Reader4が出たらしい!
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GoodReader4でたんやー!買うか、買うまいか悩み中。最近PDFいじらんからなぁ。

[名言] 目的のない読書のできる人は、本当に勉強好きで、本好きな人です。[名言コツコツ]
[名言] 目的のない読書のできる人は、本当に勉強好きで、本好きな人です。[名言コツコツ]
[名言] 目的のない読書のできる人は、本当に勉強好きで、本好きな人です。[名言コツコツ]

最近趣味の読書ができてなかったなぁと自戒をこめて。昔はもっと読書の虫だったのにねぇ・・。

■Lifelog Life

改めて、Liftに登録している内容は以下の通り。詳細はこちら参照。

  • 1日1800kcal以下の摂取カロリー
  • 筋トレ(2日毎、腕立て40回、腹筋50回)
  • ランニング(平日3km、休日10km、走れないときはウォーキング)
  • ブログ(1日1記事、1時間程度)
  • コーディング(1日1画面or1機能)
  • 読書(1日30分以上) 
  • 英語勉強(1日15分以上)
  • 中小企業診断士勉強(1日30分) 

週辺りのKPIはこちら

  • カロリー :12600kcal以下
  • ランニング:30km(ウォーキングの距離も合算)
  • 筋トレ  :腕立て120回、腹筋150回
  • 読書   :週1冊読了
  • 英語勉強 :3時間
  • 中企勉強 :4.5時間
  • BLOG   :7本(Hacksとアシタノ合算)執筆
  • 開発   :5時間

LIFT

コーディング及び、英語や中小企業診断士のお勉強が全然出来ていないのでどうにかしないとなー、と焦ってたら、9日はカロリーオーバー、筋トレも出来ずで散々でした。

Dashboard

体重

こちらは習慣化ではないですが、KGI(63kg)として。

体重が軽くリバウンド気味。GWは結構運動できてたからな。

Health Mate

食事

お昼のとんかつ定食食った時点で既に詰んでた。夜は豆腐と唐揚げをつまみに麦とホップ。カロリーオーバーしますわ。

週類計:8838 kcal (週12600kcal以下)

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ランニング

なんだか一杯飲みたい気分だったので、桜木町から自宅まで歩きました。ランニングに比べれば消費カロリーは低いけれども、この距離歩けばランニング扱いとするという代替案発動です。

11日連続出走! 
コメント

週類計:25.58 km (週:30km)

のべ:1768 km、271回出走 (Runkeeperで記録しだした2010/7/17〜)

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トレーニング

できず。。連続記録は5でストップです。

週類計:腕立て260、腹筋260(週:腕立て120、腹筋150) 

のべ:腕立て524、腹筋1755(2011年8月〜) 

ブログ

11日連続更新中!

週類計:8本(週7本)

のべ記事:612本(〜2009/5/6 hacks4+アシタノ+シゴタノ)

日刊しか更新していないのはアレですが。。

コーディング

できずじまい。どうしてもブログに行っちゃうんだよなぁ、意識。

週合計:0時間(週5時間)
  

読書

オーディオブックで「世界の経営学者は今何を考えているか」を聴きだしました。

週類計:1冊読了(目標:週1冊読了)

のべ:221冊読了(〜2009/04/29)

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たちさん本→現在付箋貼りつつ再読中。読書メモ作成中。日曜には終わらせたい。

佐々木さんの新刊→読書中1/3ぐらい。ちょっとずつ読み進め中。

オーディオブック:世界の経営学者はいま何を考えているのか→視聴開始

蔵書管理はMediaMarkerにて。
読書時間と勉強時間はStudyPlusにて管理。

オーディオブックはfebe活用してます、はい。

英語勉強

サボってます・・むむー。

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中小企業診断士勉強

サボってます・・むむー。

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■まとめと所感

5/9はからっきしでしたね。反省。コレ書いてるの11日の朝でしたが、10日は多少マシになったとはいえ勉強はできず。。なので、11日に勉強をグリーンにする!

■お仲間募集中

習慣形成チャレンジ仲間募集

絶賛GWチャレンジ続行中ですが、一緒に習慣形成にチャレンジする人募集中です!
(ベックのチャレンジを応援&監視してくれる方も是非w)

「東ラ研Habits Hack部」

ダイエット仲間募集

もう一つ、習慣形成以外にも昔からやってるダイエットや運動を励まし合いながらやりましょう!というグループもあります。皆でワイワイ「ランニング」や「ダイエット」を励まし合いませんか?
※この記事に貼り付けてる食事記録とランニング記録は以下のグループへ投稿するために撮っているスクショですw 

「東ラ研Health Hack部」 

その他、ベックのアカウント類

■使用してるアプリ、サービス、グッズ

習慣記録

Lift – Daily Motivation
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, 仕事効率化
販売元: Lift Worldwide, Inc.


食事記録

 

カロリー管理(痩せるアプリ)
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, ライフスタイル
販売元: SooHyun Park


ランニング

 

Nike+ Running
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, スポーツ
販売元: Nike, Inc. (iDP) 1


 

RunKeeper ランニングもウォーキングも GPS 追跡
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, スポーツ
販売元: RunKeeper, LLC


体重(習慣ではないけど)

 

Health Mate by Withings – 歩数トラッカーとフィットネスコーチ
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, メディカル
販売元: WiThings, S.A.S.


 

読書

 beckの本棚 – メディアマーカー
読書管理と言えばMediaMarker

 

メディアマーカー
カテゴリ: ライフスタイル, ビジネス
販売元: ClickAssist


中小企業診断士&英語勉強

学習管理SNS「Studyplus」
カテゴリ: 教育, 仕事効率化
販売元: Studyplus Inc.


英語の勉強は現在「iknow」と「BestTeacher」に取組中。もう少し自身が就いたら「Bizmates」を再開させたい。

iKnow!
カテゴリ: 教育, ユーティリティ
販売元: Cerego Japan Inc.


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