ベック日誌Vol.1(8月7日分)ー夏休みのチャレンジ企画はじめます

8/7〜8/14はいわゆる夏休みです。

夏休みになったらいっぱいブログ書いたり原稿書いたりできるぞわっほーーい!!

とか言っちゃう程度に物書き狂な僕ですが、最近締め切りに追われっぱなしでブログの更新が滞っていたのでこの夏休みはがんばってブログ書いちゃおうかな!!とか考えています。それから、あまりにも最近会う人会う人に「太りすぎ」と突っ込まれまくりなので、この夏休みで気合い入れて絞りたいと思います。

■目標2つ掲げます

ということで、今回の夏休みは次の2つの目標を掲げたいと思います。

・毎日7km以上走る
・毎日ブログのエントリーをあげる

夏休み期間限定ですが、以上の目標にチャレンジし、その結果などを毎日・・書き損ねた時は2日分まとめてという形でアップしていきたいと思います。もちろん、日誌とは別に読み物系の記事を1本書きます。

基本は前日分をまとめて翌日にアップする感じで。せっかく日誌形式にするので、いろいろと情報を貼り付けてアップしたいと思います。

・前日の目標達成確認→手書き
・前日のランニング結果→スクリーンショット+手書き寸評
・前日の食事の内容と写真 → RecRecDietのつぶやき+写真
・前日の簡単な日記 → 手書き
・前日のGoogleReaderでShereした記事→ ヒロさんのFocusHtmlで取得
・前日のFavしたつぶやき→ヒロさんのFavhtmlで取得
・前日の1日分のつぶやき→Twilogから取得

個人的なもくろみとしては、できるだけ手間をかけずにこの日誌を書き上げて自分の活動やアウトプットを1つにまとめたものをEvernoteに取り込んでおけば後々の振り返りに使おうというのもあります。いい感じなら夏休み限定と言わず、Posterousででも続けていこうかなと考えている所存。

#読み物系の記事が毎日上げられるならHacks for Creative Life!で日誌を上げてもいいのだけど・・

■ダイエットのこれまでの成果(汗

日誌に入る前に、いくつか振り返りを行っておきたい。

5月の緊急ダイエット企画の宣言も空しく、ここまでは完璧に「一進一退」

ただし、ダイエットを始めた当初から3ヶ月で75.4kg→73.3kg(-2.1kg)という状態ではあるので、まぁ、悪くはないと言うことで。急激な減量は危険だけど、8月中には70kgを切りたいなぁ・・(-3.3kg減目標

Withings

■7月のランニング状況と8月の目標

7月のランニング結果は10回出走の総走行距離45.04km。目標は40km以上走ることだったので、そこのラインは突破。カロリーは3382kcal消費なので、体脂肪が0.5kgほど燃える程度には運動ができていたようです。てか、こんだけ走っても体脂肪1kgも燃えないんですね・・(体脂肪1kgを燃焼するのに必要なカロリーは7000kcal程度)

ATOK 2011

対して、8月は今日までで4回出走の21.3km、1552kcal消費といった状態。夏休み毎日走れば、7日で50km以上走ることになるから7月の出走回数、総走行距離を8/14時点で超えられそうです。今月は100km目指してがんばります(o゜▽゜)o

Nike+ ラン

 

↓ここからが日誌↓

■8月7日(日)の目標達成状況

・毎日7km以上走る       :OK(連続2回出走)
・毎日ブログのエントリーをあげる :NG(8月はこの記事が初。。)

ブログエントリーはこの記事を皮切りに明日から読み物1本&日誌1本を毎日上げていきます。昨日はまだこの企画やるって決めてなかったから多めに見てくださいw連続記録を見るためにStreaksの画像も貼り付けつつ報告していきます。

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■8月6日/8月7日(日)のランニング結果

左手はおまけの8月6日(土)、右手が8月7日(日)のランニングデータ。
7日は走り出しが10:22 と遅かったため、何度もオーバーヒートしかけてしまってRun&Walkという感じ。
しかも、最後の最後にハチに刺されるアクシデントまで発生して散々なラップタイムに。

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■7日の出来事

朝→原稿書き&ランニング
昼→たちさん主催の昼のみ&浅草写真撮影会
夜→昼飲みの流れでそのまま飲む

ということで、なんだか飲んだくれな一日だった。
昼飲みの途中にゲリラ豪雨に降られるも、1時間ほどで雨は上がる。

酔っ払い集団が浅草の町を練り歩く様子はなかなかに酷かったw

 

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■その他の日誌項目は明日以降に・・

諸々準備中なので、その他の日誌項目は明日以降から書きます。

 

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