ベック日誌VOL.5(8月11日分)ー 打ち合わせとかとか

8/7〜8/14の夏休み5日目(11日)の日誌です。
楽しかった夏休みもあと少し・・ちょっとセンチな気分です。

■目標達成確認

・毎日7km以上走る       :条件付きOK(連続6日出走)
・毎日ブログのエントリーをあげる :条件付きOK(4日連続)

実はBLOGは12日の朝に更新したんだけど・・・
書いたのはその前の日の夜なので許して下さい(><)ノ
しかも日誌だけしか更新してないので、ちと微妙。。

後、目標では7km走るになってるんだけど、11日は休足日ということで、ショート2.6kmしか走ってません・・が、これは計画値なので許して下しあ。

つまり、両方とも一応OKにしつつも、かなり微妙なラインと言うことですな。うーーむ。

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Hacks for Creative Life! » Blog Archive » ベック日誌VOL. 4(8月10日分)ー クリエイティブワーーーーーク!
8/7〜8/14の夏休み4日目(10日)の日誌です。 ついに後半戦突入(><)ノうきーー!! 1日ほど遅れましたが、報告をUPします。 ■目標達成確認 ・毎日7km以上走る       :OK(連続 …
とりあえず日誌だけ更新

 

■ランニング結果

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ショートRUN。とはいえ2.60km、197kcal。

走った距離、消費したカロリーは確実に跳ね返ってくるわけです。

ちなみに、酒を飲んだ後に走るのはよろしくないのですが、
連続記録を守りたいがためだけに走ってしまいました…

ちゃんと朝ランに戻さないとですな。

■食事&写真

結構1日ヘルシーな食事だったのだけど、昼のフォーがあまり腹にたまらず、作業に入ったマクドナルドでポテトを食べてしまったことが悔やまれる・・。これがなかったらかなりカロリー少なかったのに!!!

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2011/8/11 摂取カロリー 1795Kcal (-205Kcal) 体重 (NaN) 朝食 170Kcal 昼食 500Kcal 夕食 668Kcal 間食 457Kcal
<朝食 170Kcal> チョコチップスティックパン 170Kcal
<昼食 500Kcal> フォー 500Kcal
<夕食 668Kcal> そうめん 279Kcal ズッキーニと茄子のトマトソテー 200Kcal ビール 189Kcal
<間食 457Kcal> フライドポテト 457Kcal

 

■簡単な日記

髪の毛をきりました。バッサリ夏らしい髪型に。
美容師さんから「やせましたねー」と言ってもらえてちょっと嬉しかった♪
毎日頑張って走ってるからね!

その後、恵比寿に移動して打ち合わせ。
打ち合わせ場所のベトナム料理屋で食ったフォーはかなり美味しかった!!
ただ、店が15時で一旦クローズするとかで、打ち合わせ場所を求めてしばし恵比寿をぶらぶらと歩く。
古き良き純喫茶を発見し、そこで打ち合わせ継続。

少し日吉のマクドナルドで作業をして、家に帰り着いたのが20時ごろ。
そこからさっぱりした料理を作れとの奥様からの指令に従って

・そうめん
・ズッキーニと茄子のトマトソテー

を作りました。自分で言うのもなんですが・・・

ズッキーニと茄子のトマトソテーは恐ろしく美味かったw

その後もしばし家族時間をとったりで、
作業とか全然できんかったけど、充実した1日でした。

ランニングとBLOGは大目に見て下さいw

■GoogleReaderでshereした記事

ダイエット中の体重が減らない停滞期はカロリーサイクリングで乗り越える
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ダイエットを始めてしばらく経つと、急に体重が落ちにくくなるのは、いわゆる停滞期というものでしょう。「Nutrition Diva」では、停滞期を乗り越える方法として、「カロリーサイクリング」を勧めて …
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緑と赤のデコメ -ガチャデコ
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Free Red Apple on Green Grass of Fertility / epSos.de こんにちは、可愛いもの大好きなkuracyanです。 おっちゃんだけどね(∀`*ゞ)テヘッ …
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033 状況次第でころころ変わるやりたいこと
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名言嫌いだったんすね!!→”ふだんはスルーさせていただいている「今日訓」ですが、今日はヒットしました。じつに1/455の幸運な日が今日です。私は「名言」だの「箴言」だのが嫌いなのです。”

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先日、FastEverのアップデートがありました。 FastEver 1.9(¥170) カテゴリ: 仕事効率化, ユーティリティ 販売元: rakko entertainment – rakko …
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この記事を読んで吐血した僕が通ります(*´∀`*)→”私が本書を読みながらイメージしたのはシゴタノ!執筆陣のひとりでもある北さんです。彼は私の知る中ではもっとも人好きのする人です。”

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おおおお!これめっちゃいい!

 

■favしたTweet

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  • しまつた。。床で豪快に落ちてしまっていたよ。約3時間。 posted at 04:30:56
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  • とんだ苦行ですなwRT @naopi: ランニング日和ですねw RT @beck1240 暑い。この日差し、ヤバイ。 posted at 11:08:50
  • おお!意外なところから参加者が(笑)RT @ksworks: 参加! RT @beck1240: 【定期告知】8月28日(日)13:00〜静岡で「静岡ライフハック研究会」を行います!テーマは「習慣力」講演は習慣化の… http://t.co/49wkcfV #tokyohack posted at 12:16:56
  • ちなみにですが、次回の東京ライフハック研究会は10/1かその次の週になると思われます。で、その前の9月中ごろ(多分19日)にLT練習会をやるのでお楽しみに。各々、予定が決まり次第告知します! #tokyohack posted at 12:19:35
  • ストイックにひたすらLTをやり続ける会です(笑)RT @kenjit2981: LT練習会!面白そう!! RT べく: ちなみにですが、次回の東京ライフハック研究会は10/1かその次の週になると思われます。で、その前の9月中ごろ(多分19日)にLT練習会を… #tokyohack posted at 12:27:33
  • そういえば、今しがた髪を切りました。かなり夏らしい髪形に! posted at 12:30:46
  • ふふふ、では是が非でも参戦してください! RT @kenjit2981: @beck1240 参加者全員がLTをやる勉強会があったら面白そうだなぁーと思ってたとこですw posted at 12:37:25
  • モヒカンではないですが、ソフトモヒカンに近いスポーツ刈りです(^-^)/RT @naoahiru: なぜか、モヒカンを想像しました(・_・; RT @beck1240: そういえば、今しがた髪を切りました。かなり夏らしい髪形に! posted at 17:36:35
  • お気になさらず!また次の機会に(^-^)/RT @taruisi: 一度申し込んだのですが家人の予定と重なっていて、断念。第二回には必ず!RT @beck1240: おぉ。静岡ライフハック研究会、続々と申し込み頂いておりますな♪ → http://bit.ly/r7CMWJ posted at 17:37:29
  • 早くも撃沈(笑)RT @kenjit2981: 9/19 あたりは確か法事だったような…(涙) RT べく ふふふ、では是が非でも参戦してください! RT @kenjit2981: @beck1240 参加者全員がLTをやる勉強会があったら面白そうだなぁーと思ってたとこですw posted at 17:38:01
  • 調整できることを祈っております!(>_<)RT @borists: なんと!開催決まったんだ。参加!といいたいところだけどスケジュール調整が必要みたいだ・・・RT べく おぉ。静岡ライフハック研究会、続々と申し込み頂いておりますな♪ → http://bit.ly/r7CMWJ posted at 17:54:15
  • 普通の短髪です(>_<)RT @augusta_kb: 真ん中こんもり? RT べく: モヒカンではないですが、ソフトモヒカンに近いスポーツ刈りです(^-^)/RT @naoahiru: なぜか、モヒカンを想像しました(・_・; RT べく: かなり夏らしい髪形に! posted at 17:55:13
  • そうめんとズッキーニと茄子のトマトソテー、そしてプレミアムモルツ #OneCam http://twitpic.com/64c9ef posted at 20:45:55
  • 今日のズッキーニと茄子のトマトソテーはエラく美味しく作れた。 posted at 21:00:38
  • でいりぃ べっく 紙が更新されました! http://bit.ly/ewfl91 ▸ 本日トップニュースを提供してくれたみなさん: posted at 21:54:51
  • 諸事情で今から走ってきます(><)ノ今日は休足日ということで、2kmちょい。 posted at 23:32:58

絶対ここまで読んでる人居ないと分かっていながら、一応締めの一言・・w

See you next time!

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